STRETCHING

Descripción:

Utilizando ejercicios de diferentes técnicas corporales como el yoga, la danza contemporánea, el pilates y el stretching, aprenderemos a devolver al cuerpo a su estado natural de equilibrio, con la respiración como herramienta base.

Además las sesiones nos ayudarán a recuperar el cansancio físico así como eliminar el exceso de estrés producido por el día a día, recuperando el placer de estar a gusto con nuestra primera casa, el cuerpo.

En ocasiones trabajaremos en parejas fomentando así un clima relacional positivo.

Destinatarios:

 Cualquier persona entre 9 y 99 años con ganas de aprender trabajando con su cuerpo.

Objetivos generales:

Desarrollar la consciencia corporal y la respiración.

Mejora de la elasticidad y la flexibilidad.

Aumento del equilibrio corporal.

Objetivos específicos:

Ser capaces de realizar ejercicios que devuelvan a los diferentes grupos musculares del cuerpo a su posición y estado natural.

Aprender a rebajar los niveles de estrés de forma autónoma.

Trabajar el desarrollo de los grupos musculares “sostén”

Partiendo de la movilidad articular y la toma de conciencia del estado actual del cuerpo haremos conscientes los bloqueos y limitaciones corporales para ir liberándolos poco a poco y recuperar el estado de equilibrio.

LUGAR: LA FUENTE HERBODIETETICA
HORARIOS:    VIERNES 9.15-10.15
                           LUNES- MIERCOLES 17-18H
PRECIOS: 1 clase/ semana  20€/mes
                   2 clases/semana  35€/mes